又到了孩子们期盼已久的暑假了，现在的孩子们的暑假不比以往，以前我们都会约上三五小伙伴，或是去好朋友家玩，或是拿上“重型武器”水枪去玩水，或是跑去书店背着店员看新上的漫画，零零总总算起来，总少不了活蹦乱跳。现在的孩子们，一到放假就拿起各种“屏幕”，手机，ipad，电脑，电视。拿起来就放不下了。这些屏幕都有一个相似的特点：有蓝光。那么什么是蓝光？蓝光对人眼到底有没有危害？

           蓝光属于可见光，普遍存在于人们的日常生活中，人眼看到的颜色是蓝色，这个波长段的光被称为蓝光。无论是各种人造光源或是天然日光，它们都是含有蓝光的。

        世界卫生组织曾经公布过这样一份数据：因蓝光及其相关辐射每年导致全球超过30000人视力严重受到影响；中华医学会眼科学分会数据显示：在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光及其其他辐射而出现眼不适，视力下降，严重者甚至会出现白内障，损害视网膜。蓝光在人们不知不觉中伤害了人眼，必须立刻正视起蓝光的危害！

        正在发育期的青少年，他们的眼部还没有完全成熟，晶状体还很清澈，更容易受到蓝光的影响。最近发现蓝光对于角膜泪膜也有着一定影响，有可能引发视疲劳，导致视力下降或干眼。

        市面上有各种防蓝光产品，它们对隔绝蓝光都有一定的作用，对于经常使用荧光屏的工作者，应该使用湿房镜和人工泪液如玻璃酸钠点眼睛，这样可以同时防蓝光以及减少水分蒸发。

        抗蓝光镜片种类很多，分成镀膜或染色式镜片，根据工业技术研究院报告，染色镜片可以直接吸收蓝光，依染色深浅可防止60至70%蓝光，效果较好。  有黄斑部病变或动过眼底手术的病人，建议佩戴防护效果较好的染色镜片；对于长期看电脑或者手机的人群，建议在集中用眼的时候佩戴抗蓝光眼镜，平时可以按照个人喜好选择是否使用抗蓝光眼镜。

       有些人选用太阳眼镜来阻挡蓝光，其实这有一定的局限性。在室内配戴太阳镜会使视线过于昏暗，不利阅读；如果用蓝光眼镜取代太阳镜，在室外则防护不足，眼睛还是可能会被紫外线或红外线等强光灼伤。太阳镜和蓝光眼镜是功能各异的，不能在该用太阳镜的时候用蓝光镜，也不能在用蓝光镜的时候用太阳镜。